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Il Disturbo bipolare è una condizione mentale cronica che può portare a cambiamenti emozionali, comportamentali e perfino psicologici. Può essere debilitante e difficile da gestire. Esistono diversi modi per offrire supporto a una persona affetta da disturbo bipolare e renderle la vita più facile. Qui di seguito vengono forniti alcuni consigli utili e informazioni per chi assiste persone affette da disturbo bipolare.
Comprendere i sintomi del disturbo bipolare
Prima di tutto, è importante comprendere i sintomi del disturbo bipolare. I sintomi possono variare a seconda della persona e della fase in cui si trova. I sintomi principali includono periodi di depressione e di euforia. Durante l’euforia, una persona può avere una grande energia, essere estremamente creativa e avere considerevoli problemi di concentrazione. Durante la depressione, possono provare tristezza, apatia, irrequietezza, irritabilità, pensieri suicidi o perdita di interesse verso le attività che solitamente amano fare.
Come offrire un supporto di qualità
L’obiettivo è offrire un supporto che sia sicuro ed efficace. Ciò significa essere flessibili e accomodanti con la persona affetta da disturbo bipolare. È importante offrire un ambiente sicuro e non giudicante, dove la persona affetta da disturbo bipolare possa sentirsi a proprio agio.
Inoltre, è importante offrire un supporto costruttivo e di incoraggiamento. È importante incoraggiare la persona a partecipare a attività che la aiutano a sentirsi meglio, come l’esercizio fisico, la meditazione, lo Yoga, ecc. E incoraggiarla a condividere con gli altri le loro esperienze e preoccupazioni.
Strategie per aiutare chi è affetto da disturbo bipolare
Ci sono alcune strategie che possono essere usate per aiutare chi è affetto da disturbo bipolare. La prima strategia è la prevenzione. È importante aiutare la persona affetta da disturbo bipolare a sviluppare abitudini sane, come mangiare sano, fare regolarmente esercizio fisico, ridurre lo stress, ecc. Questo può aiutarla a gestire meglio il disturbo.
Inoltre, è importante offrire sostegno emotivo alla persona affetta da disturbo bipolare. Questo può essere fatto temendo un’atmosfera di sostegno emotivo e l’ascolto attivo. L’ascolto attivo significa ascoltare attentamente e offrire aiuto in modo che la persona affetta da disturbo bipolare senta che è in un ambiente sicuro.
È anche importante offrire sostegno pratico, come aiutare la persona a fare la spesa, accompagnarla ai loro appuntamenti medici, gestire le loro finanze, ecc. Questo può aiutare la persona a gestire meglio le loro responsabilità e obblighi.
Gestire le ricadute depressive
Un’altra strategia utile per aiutare chi è affetto da disturbo bipolare è quella di gestire le ricadute depressive. Durante questi periodi, è importante offrire al paziente un ambiente di sostegno e di sicurezza. Ciò significa fornire loro supporto emotivo, sostegno pratico e incoraggiarli a partecipare alle loro terapie e programmi di cura.
Inoltre, è importante offrire un supporto di routine che possa aiutare la persona ad affrontare l’episodio depressivo. Ciò può includere programmazione del sonno, attività quotidiane, attività creative, ecc. Inoltre, è importante incoraggiarli ad apportare piccoli cambiamenti alla loro routine, come fare una passeggiata al mattino o prendere una tazza di tè alla sera.
Come sostenere persone affette da disturbo bipolare
Un ultimo passo per aiutare chi è affetto da disturbo bipolare è quello di offrire supporto emotivo e informazioni. Inoltre, è importante fornire un supporto informativo offrendo loro informazioni sul disturbo bipolare, come la possibilità di prendere farmaci, come parlare con il loro medico, ecc. Può anche essere utile offrire loro strutture di sostegno come gruppi di parola o gruppi di consulenza.
Inoltre, è importante offrire supporto emotivo. Ciò significa mostrare affetto, aiuto e comprensione. E offrire aiuto quando richiesto. Può anche essere utile offrire un supporto positivo, incoraggiando la persona ad esprimersi e ad essere se stessa.
È importante ricordare che l’obiettivo è aiutare la persona affetta da disturbo bipolare a sentirsi al sicuro e sostenuta, non a gestire il disturbo per loro. Offrire un supporto di qualità, incoraggiare comportamenti salutari, conoscere i sintomi del disturbo bipolare e gestire le ricadute depressive possono essere utili strumenti per aiutare una persona affetta da disturbo bipolare.
Conclusione
Avere una persona affetta da disturbo bipolare nella vita di ognuno di noi può essere un’esperienza impegnativa, ma può anche essere un’opportunità per offrire aiuto e sostegno. Offrendo un supporto di qualità e strategie utili come quelle menzionate sopra, è possibile aiutare le persone affette da disturbo bipolare a gestire al meglio la loro condizione. Ricorda di essere paziente, comprensivo e di offrire sostegno anche quando è difficile.
Fonti
- Goleman, Daniel. Emotional Intelligence: Why it Can Matter More than IQ. Bantam Books, 1995.
- Kerrigan, Sarah. The Essential Guide to Depression. Rowman & Littlefield, 2011.
- Van der Kolk, Bessel. The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Viking, 2014.
