Distribuire Pieghevole Indice dei contenuti
- L’essenza dell’EMDR: un’introduzione alla terapia
- Cos’è l’EMDR ?
- Storia e riconoscimento dell’EMDR
- Come funziona l’EMDR ? I meccanismi alla base della terapia
- I principi dell’EMDR
- Seduta tipica di EMDR
- Il processo terapeutico EMDR: cosa aspettarsi durante una seduta
- Fasi del trattamento
- Costo e copertura assicurativa
- La versatilità dell’EMDR: dalla gestione del trauma alla lotta contro le dipendenze
- L’ampio spettro d’applicazione dell’EMDR
- Sicurezza ed effetti collaterali dell’EMDR
Introduzione: la psicoterapia, un mondo in continua evoluzione, ha visto l’emergere di nuove tecniche promettenti nel corso degli anni. Tra queste, una terapia che sta guadagnando sempre più attenzione è l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Creata nel 1987 dalla psicologa americana Francine Shapiro, questa tecnica utilizza i movimenti oculari per desensibilizzare e riprocessare i traumi emotivi. In questo articolo, scopriremo sei cose essenziali su questa innovativa terapia.
L’essenza dell’EMDR: un’introduzione alla terapia
Cos’è l’EMDR ?
L’EMDR, acronimo di Eye Movement Desensitization and Reprocessing, è una forma di psicoterapia sviluppata da Francine Shapiro. Questa terapia si concentra sull’utilizzo di movimenti oculari specifici per aiutare le persone a lavorare attraverso i loro traumi emotivi.
Storia e riconoscimento dell’EMDR
Nata nel 1987, l’EMDR ha ricevuto riconoscimento da istituti come la Haute Autorité de Santé, l’Organisation Mondiale de la Santé e l’Institut national de la santé et de la recherche médicale. Le sue applicazioni vanno oltre il trattamento del disturbo da stress post-traumatico (TSPT), fornendo sollievo anche a chi soffre di fobie, ansia, depressione, disturbi alimentari e problemi di autostima.
Ecco perché l’EMDR è diventata una delle terapie più popolari nel campo della psicoterapia. Ma come funziona esattamente ?
Come funziona l’EMDR ? I meccanismi alla base della terapia
I principi dell’EMDR
Il principio fondamentale dell’EMDR è che il movimento degli occhi può stimolare il cervello a riprocessare i ricordi traumatici, riducendo così la loro intensità emotiva. Questo processo aiuta le persone a vedere i loro traumi da nuove prospettive, permettendo loro di trovare sollievo e risolvere le problematiche associate.
Seduta tipica di EMDR
Una seduta tipica di EMDR include una serie di movimenti oculari guidati dal terapeuta, mentre il paziente si concentra su un particolare ricordo traumatico. Questo processo può portare a una diminuzione delle reazioni emotive negative al ricordo e ad un aumento delle risposte positive.
Dopo aver capito i meccanismi dell’EMDR, vediamo nel dettaglio cosa succede durante una sessione terapeutica.
Il processo terapeutico EMDR: cosa aspettarsi durante una seduta
Fasi del trattamento
In genere, una sessione di EMDR prevede otto fasi. Inizia con la storia del cliente e l’identificazione dei traumi da trattare. Successivamente, il terapeuta guida il cliente attraverso una serie di movimenti oculari mentre si focalizza sul trauma. Queste sessioni possono durare tra i 60 e i 90 minuti.
Costo e copertura assicurativa
Il costo di una seduta EMDR varia generalmente tra 50€ e 100€ e può essere parzialmente o totalmente coperto da alcune assicurazioni. È essenziale consultare un terapeuta specializzato e certificato per un trattamento appropriato.
Ora sappiamo cosa aspettarci durante una seduta di EMDR, ma in quali ambiti trova applicazione questa terapia ?
La versatilità dell’EMDR: dalla gestione del trauma alla lotta contro le dipendenze
L’ampio spettro d’applicazione dell’EMDR
L’EMDR non è solo efficace nel trattamento del TSPT ma ha mostrato anche risultati promettenti nell’affrontare una serie di altri disturbi come la depressione, l’ansia, le fobie, i disturbi alimentari, le dipendenze e persino il dolore cronico. Inoltre, può essere utilizzato per affrontare problemi più comuni come lo stress lavoro-correlato o la bassa autostima.
Sicurezza ed effetti collaterali dell’EMDR
Pur essendo generalmente sicura, la terapia EMDR può causare temporaneamente un aumento dei sentimenti di sconforto o dei ricordi traumatici. Tuttavia, la maggior parte delle persone trova che questi effetti collaterali diminuiscono con il tempo.
In definitiva, l’EMDR è una terapia innovativa e riconosciuta che offre un approccio efficace per il trattamento dei traumi emotivi e di una varietà di disturbi psicologici. Con la sua versatilità e accessibilità, l’EMDR è destinata a diventare uno strumento sempre più importante nel campo della salute mentale.
